Trening za jačanje mišića trupa

Name: Trening za jačanje mišića trupa
Author: Glen Thurgood, Mary Paternoster

Glen Thurgood, Mary Paternoster

OPIS KNJIGE:

U knjizi se nalaze detaljno objašnjene i ilustrovane sve vežbe iz programa Core Strenght Training.

„Trening za jačanje mišića trupa“ autora Glena Thurgooda i Mary Paternoster predstavlja sveobuhvatan priručnik za razvoj snage, stabilnosti i fleksibilnosti mišića trupa, koji su ključni za pravilno držanje, bolju fizičku izdržljivost i prevenciju povreda. Ova knjiga se zasniva na programu Core Strength Training i nudi detaljno objašnjene, ilustrovane vežbe koje su prilagođene svim nivoima fizičke spremnosti – od početnika do profesionalnih sportista.

Autori naglašavaju značaj jačanja centralnih mišića tela, uključujući trbušne mišiće, leđa, bočne mišiće i mišiće karlice, koji zajedno čine osnovu za sve pokrete tela. Kroz jasno strukturisane vežbe, knjiga pruža uputstva o pravilnom izvođenju pokreta, disanju i posturalnoj kontroli, čime se smanjuje rizik od povreda i poboljšava sportska efikasnost.

Bilo da ste rekreativac koji želi da unapredi svoju formu, sportista koji teži većoj snazi i stabilnosti, ili neko ko traži efikasan način za smanjenje bolova u leđima i poboljšanje celokupnog zdravlja, „Trening za jačanje mišića trupa“ nudi praktične savete i dokazano efikasne metode za postizanje vrhunskih rezultata.

Više detalja

Br.strana: 224

Povez: Meki povez

God.izdanja: 2017.

Izdavač: Data status

ISBN: 9788674784679

Dostupnost: Isporuka za 4 do 9 dana

Šifra: 156028

Cena: 25,91 eur

potrebna količina:

Odaberite izdanje:

dostava i poŠtarina

naČin plaĆanja

Opcije plaćanje za kupce iz Srbije:

- pouzećem prilikom isporuke knjiga
- internet karticama Visa,Maestro i Mastercard
- preko IPS skeniraj - mBanking aplikacije
- putem uplatnice na šalteru pošte ili banke

Opcije plaćanje za kupce iz inostranstva:

- pouzećem za kupce iz BIH i Crne Gore
- putem PayPal sistema
- internet karticama Visa, Maestro i MasterCard

postavite pitanje