Osnove treninga snage i kondicionog treninga

Name: Osnove treninga snage i kondicionog treninga
Author: Grupa autora

Grupa autora

OPIS KNJIGE:

"Osnove treninga snage i kondicionog treninga" izdavača Data Status predstavlja sveobuhvatan priručnik namenjen kondicionim trenerima, studentima sporta i fizičkog vaspitanja, kao i svim stručnjacima koji se bave fizičkom pripremom sportista i rekreativaca. Ova knjiga objedinjuje najnovija naučna saznanja iz oblasti sportskog treninga, nudeći sistematski pristup planiranju, sprovođenju i evaluaciji treninga snage i kondicije. Fokusirana na unapređenje fizičkih sposobnosti i sportske performanse, knjiga se bavi ključnim aspektima fizičke pripreme, uključujući biomehaničke i fiziološke osnove treninga, testiranje i merenje motoričkih sposobnosti, tehniku izvođenja različitih vrsta vežbi, kao i prilagođavanje trenažnog procesa individualnim potrebama sportista.

Poseban akcenat stavljen je na dizajniranje efikasnih programa treninga, uzimajući u obzir strukturalne i funkcionalne osobenosti telesnih sistema, adaptivne procese organizma tokom trenažnog opterećenja i metode postizanja optimalne forme i snage. Kroz detaljna objašnjenja i praktične smernice, autori pružaju korisne alate za pravilnu organizaciju trenažnog procesa, ističući važnost periodizacije, progresivnog opterećenja, regeneracije i prevencije povreda. Takođe, knjiga obrađuje infrastrukturalne aspekte treninga, uključujući odabir i upotrebu trenažnih prostora, opreme i tehnologije koja olakšava monitoring i analizu fizičkih sposobnosti sportista.

"Osnove treninga snage i kondicionog treninga" nije samo teorijski vodič, već i praktičan priručnik koji pomaže trenerima i sportskim stručnjacima da oblikuju strategije za postizanje vrhunskih rezultata, bilo da rade sa profesionalnim sportistima, rekreativcima ili osobama koje žele poboljšati svoju fizičku spremnost. Kroz savremeni naučni pristup i jasnu metodologiju, ova knjiga pruža neprocenjivo znanje svima koji žele da razumeju procese koji stoje iza razvoja snage, izdržljivosti, eksplozivnosti i drugih ključnih fizičkih sposobnosti.

Više detalja

Br.strana: 743

Povez: Tvrdi povez

God.izdanja: 2018.

Izdavač: Data status

ISBN: 9788674784921

Dostupnost: Trenutno na lageru.

Šifra: 140541

Cena: 60,45 eur

potrebna količina:

Odaberite izdanje:

dostava i poŠtarina

naČin plaĆanja

Opcije plaćanje za kupce iz Srbije:

- pouzećem prilikom isporuke knjiga
- internet karticama Visa,Maestro i Mastercard
- preko IPS skeniraj - mBanking aplikacije
- putem uplatnice na šalteru pošte ili banke

Opcije plaćanje za kupce iz inostranstva:

- pouzećem za kupce iz BIH i Crne Gore
- putem PayPal sistema
- internet karticama Visa, Maestro i MasterCard

postavite pitanje