Pravilnom ishranom do hormonske ravnoteže

Name: Pravilnom ishranom do hormonske ravnoteže
Author: Pipa Kambel

OPIS KNJIGE:

Knjiga „Pravilnom ishranom do hormonske ravnoteže“ Pipe Kambel predstavlja sveobuhvatan i praktičan vodič namenjen ženama koje žele da razumeju sopstveno telo i preuzmu kontrolu nad hormonskim promenama koje utiču na njihovo svakodnevno funkcionisanje. Oslanjajući se na principe funkcionalne medicine, autorka pristupa problemu hormonskog disbalansa holistički, ne posmatrajući simptome kao izolovane tegobe, već kao signal da je organizmu potrebna podrška i balans. Kroz jasno objašnjene mehanizme, Kambel pomaže čitateljkama da prepoznaju uzroke problema poput nesanice, promena raspoloženja, naglog gojenja ili osećaja iscrpljenosti, nudeći im konkretne smernice kako da te izazove prevaziđu.

Posebna vrednost ove knjige ogleda se u njenom personalizovanom pristupu. Umesto univerzalnih saveta, autorka vodi čitateljku kroz proces razumevanja sopstvenog hormonskog statusa, pomažući joj da prepozna specifične obrasce i simptome koji se javljaju u različitim fazama života, posebno tokom perimenopauze i menopauze. Kroz praktične preporuke o ishrani, izboru namirnica i načinu pripreme obroka, Kambel pokazuje kako pravilno izbalansirana ishrana može imati snažan uticaj na hormone, energiju i opšte zdravstveno stanje.

Pored nutritivnih saveta, knjiga donosi i širi pogled na stil života, uključujući značaj sna, upravljanja stresom i svakodnevnih navika koje direktno utiču na hormonski sistem. U tom smislu, ovo delo nije samo kuvar sa zdravim receptima, već vodič ka dugoročno održivim promenama koje doprinose kvalitetnijem i stabilnijem životu. Poseban dodatak čini kolekcija od šezdeset jednostavnih i ukusnih recepata, prilagođenih potrebama hormona, koji omogućavaju da se teorija lako primeni u praksi.

„Pravilnom ishranom do hormonske ravnoteže“ je knjiga koja osnažuje žene da slušaju svoje telo, razumeju njegove potrebe i kroz svakodnevne izbore postignu osećaj ravnoteže i vitalnosti. Ona pruža znanje, ali i motivaciju da se naprave male, ali značajne promene koje vode ka velikim rezultatima.

Više detalja

Br.strana: 302

Povez: Meki povez

God.izdanja: 2026.

Izdavač: Harmonija knjige

ISBN: 9788661526305

Šifra: 254362

Cena: 11,27 eur

potrebna količina:

Odaberite izdanje:

dostava i poŠtarina

naČin plaĆanja

Opcije plaćanje za kupce iz Srbije:

- pouzećem prilikom isporuke knjiga
- internet karticama Visa,Maestro i Mastercard
- preko IPS skeniraj - mBanking aplikacije
- putem uplatnice na šalteru pošte ili banke

Opcije plaćanje za kupce iz inostranstva:

- pouzećem za kupce iz BIH i Crne Gore
- putem PayPal sistema
- internet karticama Visa, Maestro i MasterCard

postavite pitanje