Živeti svesno: Nauka i praksa prisutnosti

OPIS KNJIGE:

"Živeti svesno: Nauka i praksa prisutnosti" autora Danijela Dž. Sigla predstavlja duboko istraživanje svesti, pažnje i neurobioloških procesa koji oblikuju naš um, emocije i svakodnevno iskustvo. Oslanjajući se na najnovija naučna saznanja iz oblasti neuroznanosti, psihologije i mindfulness prakse, Sigl nudi jedinstveni vodič koji pomaže čitaocima da razviju dublju svesnost i prisutnost u svom životu. Kroz konkretne vežbe, primere iz kliničke prakse i naučne uvide, knjiga pokazuje kako usmerena pažnja može transformisati način na koji doživljavamo sebe i svet oko nas. Autor objašnjava kako svestan fokus može podstaći neuroplastičnost, omogućavajući mozgu da formira nove neuronske veze koje poboljšavaju emocionalnu otpornost, mentalno zdravlje i celokupno blagostanje. Sa strašću i preciznošću, Sigl razotkriva složene odnose između mozga, tela i uma, ističući kako svakodnevna praksa prisutnosti može unaprediti donošenje odluka, upravljanje stresom i međuljudske odnose. "Živeti svesno" nije samo teorijska rasprava o mindfulness-u, već i praktičan vodič za svakoga ko želi da razvije dublju povezanost sa sobom i okruženjem, smanji automatske reakcije na stres i pronađe unutrašnju ravnotežu. Idealna je za sve koji žele da bolje razumeju sopstveni um i steknu alate za svesniji i ispunjeniji život.

Više detalja

Br.strana: 368

Povez: Meki povez

God.izdanja: 2019.

Izdavač: Harfa & Pametnica

ISBN: 9788681222072

Šifra: 168514

Uskoro u prodaji

Ukucajte ovde vaš mail kako biste bili obavešteni kada knjiga bude u prodaji:

Odaberite izdanje:

dostava i poŠtarina

naČin plaĆanja

Opcije plaćanje za kupce iz Srbije:

- pouzećem prilikom isporuke knjiga
- internet karticama Visa,Maestro i Mastercard
- preko IPS skeniraj - mBanking aplikacije
- putem uplatnice na šalteru pošte ili banke

Opcije plaćanje za kupce iz inostranstva:

- pouzećem za kupce iz BIH i Crne Gore
- putem PayPal sistema
- internet karticama Visa, Maestro i MasterCard

postavite pitanje