Umirite svoj um hranom

Name: Umirite svoj um hranom
Author: Uma Naidoo

OPIS KNJIGE:

Knjiga „Umirite svoj um hranom“ dr Ume Naidoo predstavlja revolucionarni i duboko inspirativan vodič koji spaja savremenu nauku, medicinu i svakodnevnu ishranu u jedinstven pristup očuvanju mentalnog zdravlja, pokazujući na jasan i praktičan način kako ono što jedemo direktno utiče na to kako se osećamo, razmišljamo i nosimo sa stresom i teskobom. Kao vodeća svetska stručnjakinja iz oblasti nutricionističke psihijatrije, harvardska profesorka, psihijatrica, nutricionistkinja i profesionalna kuvarica, dr Naidoo vodi čitaoca kroz najnovija istraživanja o povezanosti mozga, creva, imunog sistema i metabolizma, objašnjavajući zašto je anksioznost često duboko ukorenjena u telesnim procesima i kako se njen intenzitet može ublažiti pravilnim izborom namirnica. Ova knjiga nije samo teorijski prikaz naučnih otkrića, već praktičan priručnik koji pomaže da prepoznamo koje namirnice smiruju nervni sistem, jačaju otpornost na stres i podstiču ravnotežu raspoloženja, a koje dodatno pogoršavaju napetost, nemir i iscrpljenost. Na topao, razumljiv i motivišući način, autorka pokazuje kako ishrana može postati snažan saveznik u borbi protiv savremenog tempa života, nudeći novu perspektivu u kojoj tanjir postaje prvi korak ka smirenijem, stabilnijem i zadovoljnijem umu. „Umirite svoj um hranom“ je knjiga koja menja način na koji gledamo na hranu, podseća nas da je briga o mentalnom zdravlju neraskidivo povezana sa brigom o telu i pruža čitaocu znanje i alate da svakodnevnim izborima izgradi unutrašnji mir i emocionalnu ravnotežu.

Više detalja

Br.strana: 344

Povez: meki povez

God.izdanja: 2025.

Izdavač: Znanje Zagreb

Zemlja porekla: Hrvatska

ISBN: 9789535302681

Dostupnost: Isporuka od 3 do 4 nedelje

Šifra: 251511

Cena: 36,80 eur

potrebna količina:

Odaberite izdanje:

dostava i poŠtarina

naČin plaĆanja

Opcije plaćanje za kupce iz Srbije:

- pouzećem prilikom isporuke knjiga
- internet karticama Visa,Maestro i Mastercard
- preko IPS skeniraj - mBanking aplikacije
- putem uplatnice na šalteru pošte ili banke

Opcije plaćanje za kupce iz inostranstva:

- pouzećem za kupce iz BIH i Crne Gore
- putem PayPal sistema
- internet karticama Visa, Maestro i MasterCard

postavite pitanje