Oraspoložite se odmah

Name: Oraspoložite se odmah
Author: Olivia Remes

OPIS KNJIGE:

„Oraspoložite se odmah“ Olivije Remes je praktičan i inspirativan vodič za svakoga ko se suočava s izazovima poput anksioznosti, stresa, panike i drugih negativnih emocionalnih stanja. Utemeljena na desetogodišnjem istraživanju ove naučnice s Univerziteta Cambridge, knjiga pruža konkretne strategije i alate za prepoznavanje i prevazilaženje loših raspoloženja koja nas sprečavaju da živimo ispunjeno i mirno.

Dr. Remes identifikuje deset misaonih obrazaca i emocionalnih stanja koja često opterećuju naš um: nesigurnost, nemotivisanost, gubitak kontrole, stres, preopterećenost, anksioznost, usamljenost, osećaj odbačenosti, potištenost i razočaranje. Ova stanja, iako uobičajena, mogu postati ozbiljan teret ako im dopustimo da predugo tinjaju u našoj svesti. Autorka analizira kako se ovi obrasci razvijaju, kako ih prepoznati i, što je najvažnije, kako ih transformisati u pozitivnu energiju i snagu.

Knjiga nudi 50 jednostavnih, ali efektivnih strategija koje se mogu primeniti bilo gde i bilo kada, bez potrebe za složenim pripremama ili stručnom podrškom. Svaka tehnika ima cilj da vas oslobodi trenutnog pritiska, pomogne vam da povratite kontrolu nad svojim mislima i emocijama i podstakne unutrašnji mir. Kroz praktične savete, dr. Remes pokazuje kako izgraditi otpornost, podići nivo samopouzdanja i pronaći motivaciju čak i u najizazovnijim trenucima.

Jedan od ključnih aspekata knjige je njen fokus na unutrašnju transformaciju. Kroz svesne promene u misaonim obrascima, čitaoci se ohrabruju da prepoznaju svoju unutrašnju snagu i koriste je za prevazilaženje prepreka. Ove strategije ne samo da pomažu u trenutnim izazovima već i omogućavaju dugoročnu promenu koja vodi ka većem zadovoljstvu i emocionalnoj stabilnosti.

„Oraspoložite se odmah“ je idealna za sve koji žele praktične, naučno zasnovane savete za unapređenje mentalnog zdravlja. Bilo da se suočavate s povremenim stresom ili dugotrajnim osećajem anksioznosti, ova knjiga vam pruža alate za vraćanje ravnoteže, jačanje optimizma i pronalaženje zadovoljstva u svakodnevnim trenucima. Inspirativna i lako primenjiva, knjiga dr. Olivije Remes postaje vaš saveznik u otkrivanju unutrašnjeg mira i ličnog napretka.

Više detalja

Br.strana: 160

Povez: Meki povez

God.izdanja: 2024.

Izdavač: VBZ

Zemlja porekla: Hrvatska

ISBN: 9789535206774

Dostupnost: Isporuka od 3 do 4 nedelje

Šifra: 244583

Cena: 29,93 eur

potrebna količina:

Odaberite izdanje:

dostava i poŠtarina

naČin plaĆanja

Opcije plaćanje za kupce iz Srbije:

- pouzećem prilikom isporuke knjiga
- internet karticama Visa,Maestro i Mastercard
- preko IPS skeniraj - mBanking aplikacije
- putem uplatnice na šalteru pošte ili banke

Opcije plaćanje za kupce iz inostranstva:

- pouzećem za kupce iz BIH i Crne Gore
- putem PayPal sistema
- internet karticama Visa, Maestro i MasterCard

postavite pitanje