Moja prva trudnoća

Name: Moja prva trudnoća
Author: Grupa autora

Grupa autora

OPIS KNJIGE:

„Moja prva trudnoća“ – delo grupe autora – predstavlja sveobuhvatan i pažljivo osmišljen vodič namenjen svim budućim majkama koje se po prvi put suočavaju sa čudesnim, ali i zahtevnim iskustvom trudnoće, porođaja i ranog majčinstva. Ova knjiga nije samo zbir praktičnih saveta, već i topao, podržavajući saputnik kroz emocionalne, fizičke i mentalne promene koje žena doživljava tokom ovog jedinstvenog životnog razdoblja.

Jedna od ključnih vrednosti ovog vodiča jeste jasna, strukturirana i naučno utemeljena podela sadržaja, koja pokriva sve važne aspekte trudnoće – od ishrane i fizičke aktivnosti, preko pripreme za porođaj, do postporođajnog oporavka i prvih dana sa bebom. Autori pristupaju svakoj temi sa osećajem za realne izazove sa kojima se suočavaju buduće mame, ne namećući savršenstvo, već promovišući informisane i fleksibilne izbore.

Ishrana za trudnice
Kroz detaljna poglavlja o pravilnoj ishrani, buduće majke dobijaju konkretne smernice o unosu nutrijenata neophodnih za zdrav razvoj bebe i održavanje vitalnosti tela tokom svih faza trudnoće. Naglasak je stavljen na izbalansirane obroke, prevenciju najčešćih nutritivnih manjkavosti, ali i na uživanje u hrani bez krivice i stresa.

Fizička aktivnost i oporavak
Vežbanje tokom trudnoće obrađeno je kroz praktične i prilagođene predloge vežbi, koje su bezbedne, ali korisne za očuvanje kondicije i lakši porođaj. Knjiga uključuje i savete za oporavak nakon porođaja, sa fokusom na postepenu regeneraciju tela, jačanje karličnog dna i povratak u svakodnevnu rutinu.

Dojenje i priprema za majčinstvo
Posebno pažljivo obrađena je tema dojenja, uključujući konkretne tehnike, savete za uspostavljanje laktacije i izazove koji mogu pratiti prve nedelje sa bebom. Naglašena je i podrška majkama blizanaca, kao i značaj psihološke pripreme za prve trenutke posle porođaja.

Emocionalna podrška i mentalno zdravlje
Jedan od najvažnijih doprinosa knjige jeste njen holistički pristup majčinstvu, koji uključuje i emocionalne promene – raspoloženja, strahove, anksioznosti i osećaj nesigurnosti koji često prate trudnoću. Autori podstiču žene da neguju svoje emocionalno zdravlje, otvaraju prostor za razgovor i traženje podrške, normalizujući iskustvo ranjivosti i ambivalencije.

Priprema za porođaj i prvi dani sa bebom
Knjiga sadrži detaljne informacije o tokovima porođaja, metodama prirodnog i medicinski potpomognutog porođaja, tehnikama disanja, radu sa bolom, kao i ulozi partnera i stručnog osoblja. Takođe, prvi dani sa bebom predstavljeni su bez idealizacije – iskreno i sa praktičnim savetima o hranjenju, spavanju, plakanju i brizi o bebinim osnovnim potrebama.

Više detalja

Br.strana: 309

Povez: Meki povez

God.izdanja: 2024.

Izdavač: Finesa

ISBN: 9788663030824

Šifra: 247271

Cena: 31,73 eur

potrebna količina:

Odaberite izdanje:

dostava i poŠtarina

naČin plaĆanja

Opcije plaćanje za kupce iz Srbije:

- pouzećem prilikom isporuke knjiga
- internet karticama Visa,Maestro i Mastercard
- preko IPS skeniraj - mBanking aplikacije
- putem uplatnice na šalteru pošte ili banke

Opcije plaćanje za kupce iz inostranstva:

- pouzećem za kupce iz BIH i Crne Gore
- putem PayPal sistema
- internet karticama Visa, Maestro i MasterCard

postavite pitanje